Probudite motivaciju kada se uspava

Teretana kao druga kuća 

Jeste li ikada imali nešto slobodnog vremena i pitali se šta bi se moglo raditi u tom trenutku? Najkorisnije što možete uraditi je posjetiti teretanu. To je mjesto na koje možete otići da se bolje osjećate i zabavite. Odlazak u teretanu može vam vrlo lako postati navika i neka vrsta hobija. Ako i dalje tražite razloge zbog čega bi trebali otići u teretanu vjerovatno ste samo lijeni i potrebna vam je dobra motivacija da učinite taj prvi korak. Teretana će uskoro postati vaša druga kuća i osjećat ćete se mnogo bolje nego kad ste samo izležavali. 

Postoji nekoliko razloga zbog čega bi trebali već danas krenuti u teretanu.

Sprava za vježbanje u teretani (sobni bicikl)                  Foto: Maja K. 

Razlog #1: Bit ćete zdraviji

Odlazak u teretanu je dobar put ka zdravom životu. Vježba će ojačati vaše mišiće, srce i kosti, sniziti krvni pritisak i naravno, smanjiti tjelesnu masnoću. Potrebno je dosta predanosti i rada kako bi ojačali tijelo koje će postati otporno na sve bolesti. Teretana je mjesto za bijeg od problema i stresa. Vi ste u središtu pozornosti, i dok vježbate psihički se odmarate. Stvara se taj euforični osjećaj kad mislite da vas ništa ne može zaustaviti.

                            Dizanje tegova u teretani                                                                                                      Foto:Maja K.

Razlog #2: Osjećat ćete se bolje 

Fitnes je stil života. Sve se dešava poput lančane reakcije, što prije odete u teretanu i trenirate, izgledat ćete bolje i onda ćete se i osjećati bolje.  Kada se osjećate bolje i zadovoljni ste samim sobom onda i sve ostale kockice u životu se poklope. Dovoljno je da se pogledate u ogledalo i budete ponosni na to kako ste svoje tijelo doveli do savršenstva. Osjećat ćete se sigurnije i samouvjerenije kada razgovarate sa prijateljem, supružnikom ili poslovnim kolegom. Imat ćete više energije i želje da izlazite i družite se. 

                            Izgled stomaka nakon napornog vježbanja                                                                                Foto:Maja K.

Razlog #3: Ostvarit ćete neke svoje snove

           Bodybuilder poslije treniranja                Foto:Maja K.

Za većinu ljudi savršen život predstavlja biti  bogat, pametan, dobrog izgleda, kože, tena i biti sretan. Očito, bodybuilding vam može pomoći da izgledate bolje, mišićavo, da imate više energije i da budete zadovoljni sa samim sobom. Na neki mali način to sve može pomoći i da budete uspješniji u svojoj karijeri. Mnogi ljudi će pretpostaviti da ste pametniji od drugih na temelju vašeg zdravog izgleda. To vas sve može približiti onom životu o kojem sanjate. Nije teško, samo trebate odrediti sebi cilj i krenuti ka njemu. Sav vaš trud će se poslije isplatiti kad primjetite koliko ste napredovali.

Razlog #4: Unaprijedit ćete svoje atletske sposobnosti

Tegovi u teretani          Foto:Maja K.

Iako je istina da naše sportske mogućnosti su genetske. ali takođe puno fizičke snage i moći se može postići u teretani. Fizička snaga i moć idu ruku uz ruku sa sportom. Ukoliko želite da se isprobate u nekom nogomentnom  ili košarkaškom klubu, ali još uvijek niste fizički spremni onda je teretana savršeno mjesto da ojačate.

Vaš organizam će vremenom da se navikava na više aktivnosti, pa iz dana u dan moći ćete i povećavati broj sati provedenih u teretani. Svaki sport zahtjeva dosta kondicije, snage i izdržljivosti. To sve možete postići ukoliko budete uporni sa redovnim treniniranjem. Samo pomislite kako ćete  poslije vježbanja u teretani biti zdraviji, jači i spremniji da se upustite u sportske aktivnosti. 

                                       
Uz redovno vježbanje u teretani bit ćete spremniji i za bavljenje bilo kojim sportom kao i  ovi momci na video clipu.

Razlog #5: Zabavno je 

Nakon što odete u teretanu više puta, upoznat ćete dosta ljudi koji tamo treniraju. Sprijateljit ćete se sa ljudima koji imaju isti interes kao i vi. Kroz ta druženja možete saznati korisne informacije vezane za treniranje. Takođe za sve savjete možete pitati i fitnes trenera koji će vam uvijek biti tu na raspolaganju. Teretana je kao druga kuća za mnoge bodybulidere. Mjesto za odmor, zabavu i bijeg od nervoze.

Treniranje postane kao neka slatka vrsta ovisnosti, a vaš svakodnevni stres polako će nestati. 

                                                                                   Teretana                                              Foto:Maja K.                                              

Razlog #6: Treniranje će poboljšati i vaš san

Većina nas često ima problema sa nesanicom pa tražimo spas u lijekovima. Umjesto toga, najprirodniji lijek je vježbanje. Tijelo će biti izmoreno i tražit će san kako bi slijedeći dan bili puni energije. Sami ćete se poslije uvjeriti koliko pozitivno to sve utiče na vaše tijelo i da nakon napornog treninga imate miran san. 

Poslušajte izjavu djevojke koja je pronašla svoju motivaciju za treniranje i možda vam pomogne da već slijedeći dan to uradite i vi.